białko 80

Moze sproboj Protein 80 hi teca. Czesto są w promocji na roznych stronach i ostatnio widzialem 2500g za 100 zł. NApewno lepsze bedzie na noc niz izolat bialka sojowego (sojabvit). Zeby bylo jeszcze lepsze mozesz to zmixować z pol kostki sera bialego, zawiera on bialko wolnowchalanialne i jest niedrogi - w sam raz na noc.

hmm bialko to uzupelnienie :D... ale moj wlasny ranking, aktualnie testowane: - night treca - prolongatum olimpa - 80 protein system olimpa - nitroprogen trec - whey protein complex 100% olimpa to zestawienie na podstawie parunastu tematoa jakie odczytalem i wypowiedzi... kolejnosc przypadkowa.... aktualnie zajadam NIGCHT z treca waniliowego.. [...]

[...] poparcia w praktyce jedyne wytłumaczenie to chyba "im wiecej tym lepiej" ale tak nie jest, tymbardziej ze po treningu spozywamy (a przynajmniej powiino się:]) białko i posiłek po treningowy aha tak na marginesie, jedna porcja carbo zalecana przez producenta to 50gr (słowie - pięćdziesiąt)... Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 250~270 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 8 cykl 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] musiałbym jeść tłusto. Nie czuję się dobrze po tłustych posiłkach, wolę trzymać się bilansu. I tak zjadam sporo tłuszczy, bo inaczej nie utrzymałbym 4000 kcal z 5 posiłków + białko po treningu. I nie pisałem, że chodzę bez energii. Dzieje się tak gdy nie zjem odpowiedniego posiłku. Ile tych orzechów żeby uzyskać odp kaloryczność? 80 g? to chyba [...]

jak widzisz w tym sporcie najważniejsze jest obserwowanie własnego organizmu, różne poglądy, różne opinie tak masz jeść orzechy co do posiłku białko-tłuszcz ja bym właśnie taki dał, spokojnie wyciągniesz bilans, nie widzę w tym problemu Ile tych orzechów żeby uzyskać odp kaloryczność? 80 g? to chyba przesada. ale w którym posiłku? sam serek ma [...]

W tym wieku nie inwestuj w TT bo i tak masz wysoki poziom teścia, dlatego lepiej w gainera lub białko te pieniądze zainwestuj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no to spoko dzieki ;) wiec wezme moze wpc z olimpa za 129 zl czy lepiej prolab pure whey za ta sama cene ? zastanawia mnie jeszcze czym sie rozni natural wpc z olimpa od pure whey 80 bo sklad podobny opisy podobne a cena 30 zl wiecej ten drugi . Przez to ze zawiera jeszcze witaminy itp ? A gdybym jadl BCAA to po treningu moze mi zastapic bialko [...]

Jakis Izolat Białka Kup Whey Pro Isolate , Whey Isolate Vitalmaxa sobie odpusc Dla Mnie SP 80 troche Za słodkie jest -- Każde białko na tym poziomie bedzie dobre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 10:19:47

ToKoks - moim zdaniem tym lepsze bialko im wiecej mka EAA ze szczególnym uwzglednieniem leucyny. Nie sprawdzałem, ale ponoc podobny aminogram do serwatki. Smak za to zdecydowanie gorszy. Cena wyższa. Tutaj ciekawa ropzmowa (choc dzial olimpu - a wiadomo, ze olimp nie ma wolowego w ofercie, wiec chwalic krówek nie będzie...). [...]

Moim zdaniem,wpierw wyliczyć bilans kaloryczny i zapotrzebowania,ułożyć sobie odpowiednią dietę,a dopiero po jakimś czasie kupić sobie gainera...albo białko WPC 80 OSTROWIA ( w 100g zawiera 80g białka) Gainer to nie jest nie wiadomo co tylko UZUPEŁNIENIE DIETY !JEŻELI TAK OWEJ DIETY NIE MASZ TO NIE MA CO UZUPEŁNIAĆ PRAWDA ?Więc bez diety nie [...]

[...] + oxa chciałbym zrobić dłuższy cykl 16-18 tyg 1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 260 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop +enan + wino , prop solo 10tyg 8. TRENING: 6 razy w tyg na przemiennie siłowe [...]

[...] + oxa chciałbym zrobić dłuższy cykl 16-18 tyg 1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 260 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop +enan + wino , prop solo 10tyg 8. TRENING: 6 razy w tyg na przemiennie siłowe [...]

-Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% [...]

policzyłem sobie w dzienniku bilans z dzisiejszego dnia i mi wyszło 130% dzienne zapotrzebowania na białko, 110% na tłuszcze i 80% na WW. Chociarz tych węgli to mogło być troche więcej bo teraz sobie przypomniałem o 2 bananach jeszcze wiec w sumie jem OK a dodałem 500 kcal ponad zapotrzebowanie wiec poprost troche mniejsza nadwyzka będzie a ja tu [...]

Poprawilem diete bialko wyliczylem na sucha mase ciala ktora przyjolem okolo 80 spójrz. Ci teraz moze byc. Dziek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e06dc00f26db4253938362e6ba454e6e.png

1. WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:100ok. -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3na czysto 6. DIETA: -białko:2,5/na cyklu postaram sie 3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:ok.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prolo 8amp + 200mety 5mg 8. TRENING: "masowka" 4x /week 9. CEL CYKLU:masa bez mocnego zalania [...]

[...] 50mg ed 4-8 master 100mg e2d 8-12 master 150mg e2d 1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany 3 -tłuszcz::2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] Whey Gainer 4000 Olimpu, bądz gainer 2 vitalmaxa, ew. gainer 1 vitala z mniejsza zawartoscia białka - dla początkujących w sam raz ) możesz takze dokupic jakies uniwersalne białko (ostrowia, lub np. system protein 80 olimpu) albo typowe biało na noc (np. night protein trec'a). Ile będziesz brał tego biała to takze zalezy od brakow w Twojej [...]

wiek 25 lat, staz w sumie to juz 6 lat, potrzebuje cos białkowego na sucha mase mięsniowa tylko i wyłacznie , juz jakis czas temu zadawałem to samo pytanie i byłem zdecydowany na sp 80 i kreatyne ale teraz mam juz kase i trzeba podjac ostateczna decyzje i zainteresowało mnie to bialko vitalmaxa , z drugiej strony sp jest tansze z kreatyna [...]